青汁の健康効果について

青汁には、食物繊維がたくさん含まれています。
コップ1杯飲むだけで野菜サラダをたくさん食べた時と同じぐらいの食物繊維を摂ることができます。

食事をする前に飲むと、おなかが膨れるので食べすぎを防止できます。
食物繊維の働きによって、余分な脂肪分や糖分の吸収を抑えることもできます。
青汁は、販売している会社によって原材料が違います。

明日葉を使っていたり、大麦青葉を使っています。

青臭い味が嫌いだというときは、大麦青葉を主な原材料にしている青汁がおすすめです。
飲みやすい味なので毎日続けやすいと思います。
スーパーで野菜を買うときには、産地を確かめるという人が多いです。

青汁を買うときにも、どの産地で育てられた野菜を使用しているのかなどをきちんと確かめたほうがいいです。

価格が安い青汁の場合は、外国で栽培された原材料を使用しているということもあります。

価格も大切ですが、毎日安心して飲むことができるかのほうが重要です。

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