サプリ選びは難しい

もうずっと長い間「ダイエットブーム」が続いているように思いますが、かく言う私も実は10年以上前に「ダイエットサプリメント」を試した経験があります。

昔から「食べる事が好き」なので、食事制限は考えられません。でも「痩せたい」と願い、某化粧品メーカーの「脂肪燃焼しやすくなる」という効果の期待されるサプリメントを購入いたしました。

注意書きに「お腹がゆるくなる事がある」と書かれており、お腹の弱い私は案の定、摂取量を減らしてもお腹が下し気味になってしまいました。続けてみないと効果がわからないのに、続けられず断念しました。

次に他メーカーで「食べても吸収されにくい」という効果の期待されるサプリメントを購入しました。

これは特にお腹を下す事もなく続けられたのですが、これを飲んでいる「安心感」から今までより更に「暴飲暴食」してしまい、逆に太ってしまいました。もしかしたら「今までと同じ食生活」をしていれば体重は減ったかもしれませんが、とにかく「安心感」が勝ってしまい、私には逆効果でした。

結局この経験を最後にダイエットサプリメントは辞めました。体重計にも乗らない生活にしたところ、不思議なことにそれから徐々に何年かかけて自然と痩せていったのです。

以上の経験から私のように「ダイエットサプリメントに安心してしまう人」は、サプリメントに頼らない方が痩せやすいのかもしれません。

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